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Mein Magazin für gesundes & natürliches Leben

brottrunk selber machen

Anleitung: Brottrunk selber machen

Der Brottrunk wurde in den letzten Jahren immer beliebter und hat sämtliche Getränkeregale erobert. Das Getränk ist gesund, fermentiert und unterstütz die Darmflora. Zudem hat er Brottrunk eine positive und ausgleichende Wirkung auf den Stoffwechsel. Wir zeigen Dir, wie Du ganz einfach einen Brottrunk selber machen kannst und worauf Du bei der Herstellung achten musst.

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Die 7 wichtigsten mentalen Vorteile durch Sport

Du weißt bereits, dass Sport für deine körperliche Gesundheit von Vorteil ist. Aber es gibt noch mehr gute Nachrichten. In den letzten Jahren hat die Forschung auch ergeben, dass die Teilnahme am Sport sich positiv auf Ihre psychische Gesundheit auswirken kann. Hier ist die Vorgehensweise.

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10 Gründe, warum guter Schlaf so wichtig ist

Eine gute Nachtruhe ist unglaublich wichtig für Ihre Gesundheit.

Tatsächlich ist es genauso wichtig wie gesunde Ernährung und Bewegung.

Leider stört die westliche Umgebung das natürliche Schlafverhalten.

Die Menschen schlafen heute weniger als in der Vergangenheit, und auch die Schlafqualität hat sich verschlechtert.

Hier sind 10 Gründe, warum guter Schlaf wichtig ist.

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Rezept & Anleitung: gesunde Cornflakes selber machen

Anleitung: Gesunde Cornflakes selber machen

Der Trend zu einem gesunden Frühstück existiert bereits seit einiger Zeit, allerdings ist es zum Teil wirklich schwierig, Lebensmittel für das Frühstück zu finden, welche zum einen Kraft spenden, sättigen und nicht zuviel Zucker und Gluten enthalten. Deshalb zeige Ich Ihnen wie sie mit einer einfachen Anleitung und einem Rezept, gesunde Cornflakes selber machen können.

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Kann Kaffee den Stoffwechsel steigern, um Fett zu verbrennen?

Kaffee enthält Koffein, das die am häufigsten konsumierte psychoaktive Substanz der Welt ist.

Koffein ist heute auch in den meisten handelsüblichen Fettverbrennungspräparaten enthalten – und das aus gutem Grund.

Darüber hinaus ist es eine der wenigen Substanzen, die bekanntermaßen helfen, Fette aus dem Fettgewebe zu mobilisieren und den Stoffwechsel zu steigern.

Aber hilft Ihnen Kaffee wirklich, Gewicht zu verlieren? Dieser Artikel nimmt einen genauen Blick auf die Beweise.

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Lohnt sich ein Virtueller Personal Trainer?

Die Einstellung eines Personal Trainers, der Sie tatsächlich motiviert, Kniebeugen zu machen, klingt theoretisch großartig, aber es ist vielleicht keine Option für Sie. Es könnte nicht in Ihr Budget passen. (Sie können verrückt teuer sein!) Vielleicht können Sie nicht so einfach Zeit in Ihrem Zeitplan finden, oder Sie bevorzugen das Heimtraining, das Sie in Ihrer Wohnung machen können, anstatt einen gut ausgestatteten Trainingsraum zu benutzen.

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