Er sieht aus wie ein zu kurz gereifter Mangold, irgendwie zu jung, zu klein geerntet. Er taucht neuerdings vermehrt auch in dem Gemüseregalen der klassischen Supermärkte auf, und die Wartezeit auf ihn, im einschlägigen Asialaden hat sich erledigt: Pak Choi – der chinesische Kohl erobert die heimischen Küchen.
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Homöopathie und homöopathische Mittel liegen immer mehr im Trend. In den letzten 20 Jahren ist die Zahl der Ärzte, die über eine homöopathische Zusatzausbildung verfügen, von 2.800 auf 7.000 gestiegen. Das hat für Versicherte den Vorteil, dass die homöopathischen Mittel keine hohen Kosten verursachen, wenn sie von einem Arzt verschrieben wurden.
Wachst du auf und fühlst dich nicht gut ausgeruht?
Bist du jemand, der mehrere Kaffeesorten braucht, um dich durch den Morgen zu bringen? Haben Energy-Drinks ihren Weg in Ihre Routine gefunden? Wie wäre es mit dem 16.00 Uhr Crash, wenn Sie anfangen, nach Süßigkeiten und raffinierten Körnern zu suchen?
Der Rückgriff auf verarbeitete Lebensmittel mit Zuckerzusatz zur Energiegewinnung wird es nur noch schlimmer machen. Natürliche Vollwertkost kann uns den Schub geben, den wir brauchen, um uns leicht und energiegeladen zu fühlen.
Der Brottrunk wurde in den letzten Jahren immer beliebter und hat sämtliche Getränkeregale erobert. Das Getränk ist gesund, fermentiert und unterstütz die Darmflora. Zudem hat er Brottrunk eine positive und ausgleichende Wirkung auf den Stoffwechsel. Wir zeigen Dir, wie Du ganz einfach einen Brottrunk selber machen kannst und worauf Du bei der Herstellung achten musst.
Die Einstellung eines Personal Trainers, der Sie tatsächlich motiviert, Kniebeugen zu machen, klingt theoretisch großartig, aber es ist vielleicht keine Option für Sie. Es könnte nicht in Ihr Budget passen. (Sie können verrückt teuer sein!) Vielleicht können Sie nicht so einfach Zeit in Ihrem Zeitplan finden, oder Sie bevorzugen das Heimtraining, das Sie in Ihrer Wohnung machen können, anstatt einen gut ausgestatteten Trainingsraum zu benutzen.
Es gibt eine tolle Alternative zu käuflichen Kartoffelchips: man kann sich gesunde Gemüsechips selber machen (ohne Fett). Neben Kartoffeln eignen sich auch andere Gemüsesorten dafür. Diese sind preiswerter, gesünder und kalorienärmer als fertig gekaufte Chips. Da sie nicht in Folienbeutel verpackt werden, sind sie auch wesentlich umweltverträglicher und nachhaltiger.
