wellmann-berlin.de

Mein Magazin für gesundes & natürliches Leben

Kategorie: Ernährung Seite 1 von 3

kohlenhydrate

Gute Kohlenhydrate und Schlechte Kohlenhydrate: Darauf musst Du achten

Kohlenhydrate in der Ernährung werden zunehmend verteufelt, aber stimmt diese Einschätzung? Ich habe mich jahrelang mit diesem Thema privat und beruflich beschäftigt. Da ich leicht übergewichtig gewesen bin, habe ich nach Wegen gesucht, um mein Gewicht zu reduzieren. Es sollten nicht nur die aktuellen Trends und Entwicklung in der Ernährungstherapie betrachtet werden, sondern auch das persönliche Wohlbefinden fokussiert werden.

Weiterlesen

Vegetarische Wurst selber machen

Anleitung: Vegetarische Wurst selber machen

Spätestens mit den ersten frühlingshaften Sonnenstrahlen und dem Beginn der Grillsaison ist die beliebte Bratwurst auch für Vegetarier und Veganer eine Überlegung wert. Zur Abwechslung auf dem Speiseplan eigenen sich selbstgemachte Veggie-Wurstwaren das gesamte Jahr. Deshalb zeigen wr Ihnen. wie Sie schnell und einfach, leckere und gesunde vegetarische Wurst selber machen können.

Weiterlesen

Abnehmen ohne Diät oder Sport – So gehts!

Die Einhaltung eines konventionellen Ernährungs- und Trainingsplans kann schwierig sein.

Es gibt jedoch mehrere bewährte Tipps, die Ihnen helfen können, weniger Kalorien mit Leichtigkeit zu essen.

Dies sind effektive Möglichkeiten, um Ihr Gewicht zu reduzieren und eine Gewichtszunahme in der Zukunft zu verhindern.

Hier sind 11 Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ohne Diät oder Bewegung. Sie alle basieren auf der Wissenschaft.

Weiterlesen

11 Wege, das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln und Zucker zu stoppen

Das Heißhunger und das Verlangen nach Nahrung ist der schlimmste Feind der Diätassistentin.

Dies sind intensive oder unkontrollierbare Wünsche nach bestimmten Lebensmitteln, stärker als der normale Hunger.

Die Arten von Lebensmitteln, nach denen sich die Menschen sehnen, sind sehr unterschiedlich, aber das sind oft verarbeitete Junk Foods, die einen hohen Zuckergehalt haben.

Heißhungerattacken sind einer der Hauptgründe, warum Menschen Probleme haben, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten.

Abnehmen ohne Weißmehl und Zucker gestaltet sich also als große Herausforderung. Hier sind 11 einfache Möglichkeiten, ungesunde Lebensmittel und Zuckersucht zu verhindern oder zu stoppen.

Weiterlesen

Glutenfreie Pasta selber machen

Anleitung: Glutenfreie Pasta selber machen

Glutenfreie Nahrungsmittel werden immer beliebter und Nudeln ohne Gluten stehen hier ganz vorne. Da liegt es nahe, dass man auch glutenfreie Pasta selber machen will.

Weiterlesen

Trügerische Zuckerbomben: 18 Lebensmittel mit verstecktem Zucker

Zu viel Zucker zu essen ist wirklich schlecht für Ihre Gesundheit.

Es ist mit einem erhöhten Risiko für viele Krankheiten verbunden, darunter Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs.

Viele Menschen versuchen jetzt, ihre Zuckerzufuhr zu minimieren, aber es ist leicht zu unterschätzen, wie viel Sie tatsächlich konsumieren.

Einer der Gründe ist, dass viele Lebensmittel versteckten Zucker enthalten, einschließlich einiger Lebensmittel, die Sie nicht einmal als süß betrachten würden.

Weiterlesen

Seite 1 von 3

Powered by Wellmann-Berlin.de