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Mein Magazin für gesundes & natürliches Leben

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11 Wege, das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln und Zucker zu stoppen

Das Heißhunger und das Verlangen nach Nahrung ist der schlimmste Feind der Diätassistentin.

Dies sind intensive oder unkontrollierbare Wünsche nach bestimmten Lebensmitteln, stärker als der normale Hunger.

Die Arten von Lebensmitteln, nach denen sich die Menschen sehnen, sind sehr unterschiedlich, aber das sind oft verarbeitete Junk Foods, die einen hohen Zuckergehalt haben.

Heißhungerattacken sind einer der Hauptgründe, warum Menschen Probleme haben, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten.

Abnehmen ohne Weißmehl und Zucker gestaltet sich also als große Herausforderung. Hier sind 11 einfache Möglichkeiten, ungesunde Lebensmittel und Zuckersucht zu verhindern oder zu stoppen.

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Glutenfreie Pasta selber machen

Anleitung: Glutenfreie Pasta selber machen

Glutenfreie Nahrungsmittel werden immer beliebter und Nudeln ohne Gluten stehen hier ganz vorne. Da liegt es nahe, dass man auch glutenfreie Pasta selber machen will.

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Trügerische Zuckerbomben: 18 Lebensmittel mit verstecktem Zucker

Zu viel Zucker zu essen ist wirklich schlecht für Ihre Gesundheit.

Es ist mit einem erhöhten Risiko für viele Krankheiten verbunden, darunter Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs.

Viele Menschen versuchen jetzt, ihre Zuckerzufuhr zu minimieren, aber es ist leicht zu unterschätzen, wie viel Sie tatsächlich konsumieren.

Einer der Gründe ist, dass viele Lebensmittel versteckten Zucker enthalten, einschließlich einiger Lebensmittel, die Sie nicht einmal als süß betrachten würden.

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10 Gründe, warum guter Schlaf so wichtig ist

Eine gute Nachtruhe ist unglaublich wichtig für Ihre Gesundheit.

Tatsächlich ist es genauso wichtig wie gesunde Ernährung und Bewegung.

Leider stört die westliche Umgebung das natürliche Schlafverhalten.

Die Menschen schlafen heute weniger als in der Vergangenheit, und auch die Schlafqualität hat sich verschlechtert.

Hier sind 10 Gründe, warum guter Schlaf wichtig ist.

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Pak Choi

Pak Choi: Abnehmen und gesünder Leben mit dem chinesischen Kohl

Er sieht aus wie ein zu kurz gereifter Mangold, irgendwie zu jung, zu klein geerntet. Er taucht neuerdings vermehrt auch in dem Gemüseregalen der klassischen Supermärkte auf, und die Wartezeit auf ihn, im einschlägigen Asialaden hat sich erledigt: Pak Choi – der chinesische Kohl erobert die heimischen Küchen.

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Homöopathie beliebt

6 Gründe, warum Homöopathie immer beliebter wird

Homöopathie und homöopathische Mittel liegen immer mehr im Trend. In den letzten 20 Jahren ist die Zahl der Ärzte, die über eine homöopathische Zusatzausbildung verfügen, von 2.800 auf 7.000 gestiegen. Das hat für Versicherte den Vorteil, dass die homöopathischen Mittel keine hohen Kosten verursachen, wenn sie von einem Arzt verschrieben wurden.

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