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Schlagwort: zucker

11 Wege, das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln und Zucker zu stoppen

Das Heißhunger und das Verlangen nach Nahrung ist der schlimmste Feind der Diätassistentin.

Dies sind intensive oder unkontrollierbare Wünsche nach bestimmten Lebensmitteln, stärker als der normale Hunger.

Die Arten von Lebensmitteln, nach denen sich die Menschen sehnen, sind sehr unterschiedlich, aber das sind oft verarbeitete Junk Foods, die einen hohen Zuckergehalt haben.

Heißhungerattacken sind einer der Hauptgründe, warum Menschen Probleme haben, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten.

Abnehmen ohne Weißmehl und Zucker gestaltet sich also als große Herausforderung. Hier sind 11 einfache Möglichkeiten, ungesunde Lebensmittel und Zuckersucht zu verhindern oder zu stoppen.

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Trügerische Zuckerbomben: 18 Lebensmittel mit verstecktem Zucker

Zu viel Zucker zu essen ist wirklich schlecht für Ihre Gesundheit.

Es ist mit einem erhöhten Risiko für viele Krankheiten verbunden, darunter Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs.

Viele Menschen versuchen jetzt, ihre Zuckerzufuhr zu minimieren, aber es ist leicht zu unterschätzen, wie viel Sie tatsächlich konsumieren.

Einer der Gründe ist, dass viele Lebensmittel versteckten Zucker enthalten, einschließlich einiger Lebensmittel, die Sie nicht einmal als süß betrachten würden.

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